Tips Memperpendek Durasi Flu, Minum Air Hangat Campuran Lemon dan Madu

GenPI.co - Para ahli membagikan tips sederhana memperpendek durasi flu, yakni dengan memanfaat lemon dan madu.

Dokter keluarga di Mayo Clinic yang berbasis di Phoenix, Arizona, Jesse Bracamonte mengatakan obat sakit flu bisa mengonsumsi minuman hangat campuran lemon dan madu.

“Minuman hangat campuran madu dan sedikit lemon bisa sangat terapeutik untuk melawan infeksi pernapasan,” katanya dikutip dari Antara, Minggu (14/12).

Sementara, ahli gizi terdaftar dan instruktur klinis di Universitas Boston Joan Blake mengatakan minuman hangat campuran lemon bisa mendukung sistem kekebalan tubuh.

Sejumlah peneltian pun membuktikan mengonsumsi vitamin C bisa sedikit memperpendek durasi flu biasa.

Blake mengungkapkan hidrasi memakai minuman hangat bisa membantu melawan penyakit. Termasuk infeksi saluran pernapasan dan pilek.

“Menjaga tubuh tetap terhidrasi bisa membantu sel menjaga sistem kekebalan yang kuat, mengurangi kemungkinan sakit kepala, serta mengencerkan lendir,” ujarnya.

Studi juga menyebut madu bisa membantu mengurangi frekuensi serta rasa tidak nyaman akibat mengalami batuk.

Kemudian tambahan sedikit pemanis berupa gula yang terkandung dalam sesendok madu, bisa memberi energi pada tubuh.

Bracamonte menekankan pada akhirnya, penting supaya bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi dan cukup istirahat.

Kondisi pilek biasanya berlangsung sekitar tiga sampai tujuh hari. Jika lebih lama dan disertai sesak napas, maka sebaiknya konsultasi dengan dokter. (ant)

Simak video berikut ini: