Malam hari cenderung menjadi salah satu waktu 'kritis' saat kita ingin mengonsumsi berbagai makanan. Tidak jarang, orang-orang kerap makan berlebihan di waktu malam hari, Beauties.
Namun, perlu kamu ketahui bahwa apa yang kamu makan di malam hari sebelum tidur akan berpengaruh pada kualitas tidur dan kesehatan secara keseluruhan. Oleh karena itu, kamu sebaiknya memilih dengan cermat makanan-makanan yang sehat untuk dikonsumsi sebelum tidur.
Tidak hanya itu saja, ada beberapa makanan yang sebaiknya kamu hindari di malam hari menurut ahli. Simak daftarnya berikut ini.
(sim/sim)
