GenPI.co - Dietisien Luthfianti Diana Mauludiyah SGz, RD membagikan tips agar anak tidak bosan menu makanan di rumah.
Diana merekomendasikan orang tua menerapkan strategi variasi menu untuk dihidangkan kepada si kecil.
Variasi menu makanan, bisa melalui pergantian jenis bahan pangan dalam kelompok gizi yang sama.
“Misalnya, proteinnya memakai variasi telur, ikan, ayam, tempe, atau kacang-kacangan,” tuturnya, dikutip dari Antara, Senin (12/1).
Diana mengatakan orang tua bisa memanfaatkan bahan pangan lokal dan musiman yang terjangkau dalam menyiapkan menu makanan bergizi.
"Bahan pangan lokal dan musiman, harganya lebih terjangkau, seperti telur, tempe, tahu, ikan, sayur, dan buah lokal," katanya.
Dia menyarankan membuat menu makanan sederhana, bisa berupa nasi, sayur bening, telur, dan atau tempe goreng, serta buah.
Diana menjelaskan orang tua juga bisa memakai bahan pangan yang sama, dengan diolah menggunakan teknik memasak berbeda.
Dia mengingatkan orang tua mengenalkan makanan baru pada anak, secara bertahap tanpa paksaaan dan disertai contoh.
“Orang tua sebaiknya memahami makanan yang aman untuk anak, sehingga bisa memberi makanan yang sehat dan gizi seimbang,” ucapnya. (ant)
Lihat video seru ini:
