Beauties, buat kamu yang sudah berusaha makan banyak tapi timbangan tetap stagnan, jangan langsung menyerah dulu! Banyak faktor yang memengaruhi berat badan, termasuk apa yang kamu konsumsi sebelum tidur. Memilih camilan yang tepat di malam hari bisa menjadi strategi pintar untuk menaikkan berat badan, terutama bagi kamu yang metabolisme tubuhnya cepat atau sulit gemuk.
Dilansir dari EatingWell dan berbagai rekomendasi ahli gizi lainnya, konsumsi makanan yang padat nutrisi sebelum tidur tidak hanya membantu memenuhi kebutuhan kalori harian, tetapi juga mendukung proses makanan untuk orang kurus agar cepat gemuk. Nutrisi yang tepat di akhir hari memberikan tubuh bahan bakar ekstra saat sistem pencernaan bekerja, memperbaiki jaringan, dan mendukung pertumbuhan otot saat tidur.
Tenang saja, Beauties! Kali ini kita akan bahas 7 makanan penambah berat badan yang cocok dikonsumsi sebelum tidur tapi tetap sehat dan bergizi. Yuk, simak!
