Jantung merupakan organ tubuh yang memiliki peran penting untuk kelangsungan hidup. Gaya hidup sehat seperti minim stres, tidak merokok, rutin olahraga, dan konsumsi makanan sehat berperan penting pada kesehatan jantung.
Sebaliknya, jika kamu terbiasa dengan gaya hidup tidak sehat, apalagi rutin mengonsumsi makanan asal, hal ini bisa membuat kesehatan jantung menurun. Tidak mau hal ini terjadi padamu kan, Beauties?
Melansir Heart Foundation dan Harvard Health Publishing, ada aturan makan terbaik untuk kesehatan jantung. Pola makan malam ini mencakup berbagai macam makanan, kaya akan biji-bijian utuh, serat, vitamin, mineral, lemak sehat, dan rendah lemak, garam, hingga gula tambahan. Simak, yuk!
(ria/ria)
