PUASA Senin Kamis adalah puasa sunnah yang dilakukan setiap hari Senin dan Kamis sesuai anjuran Rasulullah SAW.
Puasa ini termasuk ibadah sunnah yang memiliki keutamaan besar dan dianjurkan untuk mendekatkan diri kepada Allah.
Bacaan Niat Puasa Senin Kamis Niat Puasa SeninBacaan Arab
Baca juga : 10 Keutamaan Puasa Senin Kamis, Lengkap dengan Bacaan Niatnya
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الاِثْنَيْنِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَىBacaan Latin
Nawaitu shauma yaumal itsnaini sunnatan lillāhi ta‘ālā.
Artinya
Baca juga : 8 Keajaiban Puasa Senin Kamis dalam Kehidupan Sehari-hari
“Aku niat puasa sunnah hari Senin karena Allah Ta‘ala.”
Niat Puasa KamisBacaan Arab
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الْخَمِيْسِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَىBacaan Latin
Nawaitu shauma yaumal khamīsi sunnatan lillāhi ta‘ālā.
Artinya
“Aku niat puasa sunnah hari Kamis karena Allah Ta‘ala.”
Keutamaan Puasa Senin Kamis 1. Sunnah Rasulullah SAWRasulullah sering berpuasa di hari Senin dan Kamis, sehingga mengikuti sunnah beliau.
2. Dihapuskan dosa-dosa kecilPuasa sunnah dapat menjadi sarana penghapus dosa kecil dan mendekatkan diri kepada Allah.
3. Meningkatkan ibadah dan ketakwaanMenahan diri dari lapar, haus, dan hawa nafsu meningkatkan kesabaran dan ketakwaan.
4. Hari amal dibawa ke langitDiriwayatkan bahwa amal seorang hamba diangkat pada hari Senin dan Kamis, sehingga puasa di hari ini lebih istimewa.
Manfaat Puasa Senin Kamis bagi Kesehatan 1. Membantu mengontrol berat badanMengurangi asupan kalori, cocok untuk menjaga berat badan tetap ideal.
2. Membersihkan racun dalam tubuhSistem pencernaan diberi istirahat, membantu tubuh membuang racun.
3. Menurunkan risiko penyakit kronisPuasa dapat menurunkan kadar gula darah, kolesterol, dan tekanan darah.
4. Meningkatkan metabolisme dan energiTubuh menjadi lebih sehat dan metabolisme lebih seimbang.
Puasa Senin Kamis adalah ibadah sunnah yang bermanfaat secara spiritual dan fisik, mengikuti sunnah Nabi Muhammad SAW. (Z-4)
Sumber: bmm, lampungbaznas
