Benarkah Mandi Setelah Makan Berpengaruh Buruk bagi Kesehatan?

Beauties, pernahkah kamu mandi setelah makan? Atau bahkan kebiasaan ini sering kamu lakukan? Banyak anggapan beredar bahwa mandi setelah makan dapat berpengaruh buruk bagi kesehatan.

Setelah menyantap hidangan lezat di malam hari tentu paling tepat untuk mandi dan berendam air hangat, tujuannya agar badan lebih rileks saat beristirahat. Tapi mandi dengan air hangat setelah makan ternyata tidak disarankan. Pasalnya, mandi setelah makan akan berpengaruh buruk bagi kesehatan terutama proses pencernaan. 

Dilansir dari Vogue, seorang ahli gizi bernama Rohini Patil mengatakan bahwa pencernaan makanan merupakan proses kompleks pemecahan makanan menjadi nutrisi sehingga dapat diserap oleh tubuh. Setelah makan, suhu tubuh akan meningkat dari sebelumnya sebab aliran darah sedang mengalir ke organ-organ untuk membantu proses pencernaan. 

Kondisi mandi setelah makan bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Lantaran suplai aliran darah yang seharusnya berperan guna proses pencernaan justru beralih untuk meningkatkan suhu kulit. Sehingga, nggak heran kalau kamu mungkin mengalami gangguan pencernaan seperti kram perut kalau mandi setelah makan. 

Sementara itu, dikutip dari Healthline, mandi menggunakan air dingin setelah makan justru dapat mempercepat metabolisme tubuh. Berbeda dengan mandi menggunakan air hangat, mandi dengan air dingin tidak akan mengalihkan aliran darah dari proses pencernaan. Sebab, mandi air dingin tidak meningkatkan suhu inti tubuh. 

Beauties, sebetulnya nggak ada salahnya untuk mandi air hangat setelah makan. Namun, sebaiknya, beri jeda 30-60 menit kalau kamu sangat menginginkan mandi air hangat setelah makan. Hal ini bertujuan untuk mencegah terjadinya gangguan pencernaan. 

Seorang direktur medis pusat gastroenterologi dan penyakit metabolik di Oswego Health bernama dr. Mochamad Fahad Ali, MD menyebut aktivitas terbaik setelah makan yakni dengan berjalan kaki. Faktanya, berjalan kaki setelah makan dapat membantu mempercepat proses pencernaan makanan. Selain itu, dengan berjalan kaki setelah makan mampu meringankan gejala sembelit, kembung, dan masalah pencernaan lainnya.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!