GenPI.co - Musisi Lady Gaga pernah menderita nyeri sendi, kondisi yang juga bisa berkaitan dengan kekurangan vitamin D.
Nyeri kronis tersebut memaksa sang diva membatalkan beberapa tur konsernya.
Dilansir Your Tango, meski sering disebut sebagai "vitamin sinar matahari", masih banyak orang yang belum memahami pentingnya vitamin D bagi kesehatan tubuh.
Vitamin D memiliki peran krusial dalam menjaga kesehatan tulang, otot, dan sistem imun.
Namun, vitamin ini termasuk salah satu nutrisi penting yang kerap tidak terpenuhi kebutuhannya.
Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D cukup umum terjadi.
Studi yang dipublikasikan dalam The Archives of Internal Medicine menemukan bahwa hanya sekitar 23 persen responden di Amerika Serikat yang memiliki kadar vitamin D yang cukup dalam darah.
Kekurangan vitamin D lebih sering terjadi pada individu dengan kulit lebih gelap seperti komunitas Latino dan Afrika-Amerika.
Kekurangan vitamin D bisa menimbulkan berbagai gejala seperti kehilangan massa tulang, mudah lelah, nyeri tulang dan sendi, fraktur stres, kram otot, serta perubahan suasana hati.
Penelitian juga mengaitkan kadar vitamin D yang rendah dengan peningkatan risiko berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
Sementara itu, kadar vitamin D yang cukup dikaitkan dengan kualitas hidup yang baik dan harapan hidup lebih panjang.
Untuk memastikan kadar vitamin D dalam tubuh, kamu bisa melakukan tes darah.
Kini tersedia layanan tes laboratorium mandiri atau alat tes rumahan yang hanya memerlukan sampel darah dari tusukan jari. (*)
Video heboh hari ini:
