Beauties, berpuasa seharian bukan berarti produktivitas harus ikut berhenti. Namun, tidak dapat dipungkiri bahwa rasa lapar, haus, dan perubahan pola tidur selama Ramadan bisa membuat konsentrasi menurun dan semangat bekerja terasa lebih berat dari biasanya.
Sebelum masuk ke tipsnya, penting diketahui bahwa puasa sebenarnya tidak merusak kemampuan berpikir otak. Melansir Healthline, penelitian ilmiah menunjukkan bahwa puasa jangka pendek kurang dari 24 jam tidak terbukti menurunkan kemampuan berpikir orang dewasa.
Para peneliti melaporkan bahwa tubuh manusia telah beradaptasi menggunakan lemak sebagai sumber energi pengganti saat berpuasa. Bahkan, puasa dapat meningkatkan kadar protein pendukung sel saraf di dalam otak yang berperan dalam kemampuan belajar dan daya ingat.
Jadi, dengan strategi yang tepat, otak kamu tetap bisa bekerja dengan baik sepanjang hari puasa. Karena itu, kamu perlu tahu sederet cara melatih otak agar tetap fokus bekerja meski sedang berpuasa. Simak, yuk!
