Siapa yang pernah merasa sudah makan biasa saja tapi timbangan justru naik? Jangan langsung menyalahkan diri sendiri, karena sering kali penyebabnya bukan cuma soal jumlah makanan, tapi juga kebiasaan makan tanpa disadari yang terjadi sehari-hari.
Mengapa kamu masih mengalami kenaikan berat badan meskipun makan sehat, berolahraga teratur, dan membatasi makanan kesukaanmu? Ada beberapa kebiasaan yang dapat menambah berat badan, bahkan ketika gaya hidupmu secara keseluruhan sudah sesuai, Beauties.
Mungkin mengejutkan saat kamu mengetahui bahwa kecepatan makan, jadwal makan, dan dari mana kalorimu berasal dapat tercermin pada timbangan. Berikut adalah beberapa kebiasaan makan yang mungkin menggagalkan upaya penurunan berat badanmu, seperti yang dilansir dari Orlando Health.
