Moms, perubahan hormon selama kehamilan bisa membuat suasana hati menjadi lebih mudah berubah. Tak sedikit ibu hamil yang jadi lebih sensitif, mudah marah, overthinking, lebih sering menangis, atau merasa cemas dan insecure.
Meski wajar terjadi, stres yang berlangsung terus-menerus sebaiknya tidak diabaikan. Dikutip dari jurnal PLOS ONE, stres berkepanjangan selama kehamilan dikaitkan dengan meningkatnya risiko beberapa komplikasi kehamilan, termasuk persalinan prematur dan bayi lahir dengan berat badan rendah.
Dampak Stres Berlebihan saat HamilSalah satu alasan mengapa stres dapat memengaruhi kehamilan adalah karena meningkatnya kadar hormon kortisol, yaitu hormon yang diproduksi oleh kelenjar adrenal sebagai respons tubuh terhadap stres.
Dalam kondisi normal, kortisol berperan penting untuk mengatur metabolisme, respons peradangan, hingga ritme tidur. Hormon ini juga membantu tubuh menghadapi situasi yang dianggap mengancam dengan menyediakan energi tambahan.
Namun, jika kadar kortisol terus meningkat akibat stres berkepanjangan, ibu hamil dapat mengalami berbagai keluhan, seperti mudah lelah, sulit tidur, hingga suasana hati yang tidak stabil. Kondisi inilah yang diduga dapat ikut memengaruhi jalannya kehamilan.
Meski begitu, bukan berarti setiap ibu yang mengalami stres pasti akan mengalami komplikasi kehamilan. Risiko tersebut juga dipengaruhi oleh banyak faktor lain, seperti
Kondisi kesehatan ibu
Gaya hidup
Asupan nutrisi
Kualitas perawatan selama kehamilan.
Karena itu, penting bagi ibu hamil untuk mendapatkan dukungan dari pasangan, keluarga, maupun orang-orang terdekat. Support system yang baik dapat membantu ibu mengelola stres, sehingga kesehatan fisik, mental, dan tumbuh kembang janin tetap terjaga selama kehamilan.
