Grid.ID- Tips main padel menjadi panduan penting bagi siapa pun yang baru mengenal olahraga raket ini. Padel kerap disebut sebagai olahraga yang bisa langsung membuat pemain jatuh cinta atau justru tidak tertarik hanya dalam 10 menit pertama bermain.
Meski terlihat sederhana, padel memiliki kompleksitas tersendiri yang menantang sekaligus menyenangkan. Olahraga ini juga bersifat sosial, mudah diakses, dan memberikan manfaat kebugaran yang nyata.
Tak heran jika padel kini dimainkan oleh lebih dari 25 juta orang di seluruh dunia. Dengan memahami beberapa tips main padel di bawah ini sejak awal, pemula dapat menikmati permainan dengan lebih aman dan efektif.
Nonton Pertandingan Lewat Video
Mengutip Redbull, Rabu (17/12/2025), salah satu tips main padel yang paling mendasar adalah memahami permainan melalui visual. Menonton pertandingan padel atau video tutorial membantu pemula mengenal aturan, taktik, serta jenis pukulan yang digunakan.
Awalnya, alur permainan mungkin terasa membingungkan. Namun, seiring waktu, pemain akan memahami mengapa padel memiliki kemiripan dengan tenis dan squash.
Mengamati bagaimana pemain profesional bergerak dan memukul bola juga mempercepat proses belajar. Pendekatan ini menjadi fondasi penting sebelum turun langsung ke lapangan.
Pemanasan Wajib Sebelum Bermain
Pemanasan merupakan bagian penting dalam tips main padel bagi pemula. Pemanasan yang terarah sebelum pertandingan dapat mencegah cedera sekaligus meningkatkan performa.
Luangkan waktu lima hingga 10 menit untuk mempersiapkan otot dan persendian. Peregangan juga perlu difokuskan pada leher, bahu, dan kaki karena bagian tubuh ini bekerja ekstra selama bermain padel.
Dengan pemanasan yang tepat, tubuh akan lebih siap menghadapi intensitas permainan. Kebiasaan ini dapat menjadi pembeda antara bermain dengan nyaman atau berisiko cedera.
Gunakan Perlengkapan yang Tepat
Tips main padel selanjutnya adalah menggunakan perlengkapan yang sesuai. Peralatan yang tepat mencakup pakaian, sepatu, dan raket padel yang sesuai dengan level permainan.
Raket padel memiliki pegangan pendek dan inti busa, dengan tiga tipe utama yaitu diamond untuk tenaga, teardrop untuk keseimbangan kontrol dan power, serta round untuk kontrol maksimal.
Bagi pemula, raket round dengan inti lembut sangat disarankan karena lebih mudah dikendalikan. Pemilihan raket yang sederhana membantu pemain fokus pada teknik dasar tanpa kesulitan tambahan.
Pentingnya Sepatu Khusus Padel
Dalam tips main padel, pemilihan sepatu sering kali diabaikan. Bermain padel memberikan tekanan besar pada tendon Achilles.
Banyak pemula memilih sepatu tenis karena menganggap kedua olahraga ini serupa. Padahal, sepatu khusus padel dirancang untuk memberikan kenyamanan dan bantalan sesuai dengan pergerakan khas padel.
Sepatu dari produsen khusus padel membantu mengurangi risiko cedera. Kenyamanan kaki sangat berpengaruh terhadap kualitas permainan, terutama bagi pemula.
Fokus pada Kerja Sama Tim
Padel umumnya dimainkan dalam format ganda, sehingga kerja sama tim menjadi kunci. Salah satu tips main padel yang penting adalah bermain dengan pasangan yang juga baru memulai.
Dengan begitu, proses belajar dapat dilakukan bersama. Pemain akan lebih mudah memahami peran masing-masing dan pentingnya komunikasi di lapangan.
Bermain berpasangan juga membuat suasana lebih santai dan menyenangkan. Aspek sosial inilah yang membuat padel cepat digemari banyak orang.
Kuasai Pukulan Dasar Terlebih Dahulu
Pemula disarankan untuk tidak langsung mencoba teknik yang rumit. Tips main padel menekankan pentingnya menguasai pukulan dasar terlebih dahulu.
Pukulan seperti servis, forehand, backhand groundstroke, voli, dan lob perlu dilatih secara berulang. Dengan latihan konsisten, kontrol dan feeling terhadap bola akan meningkat.
Menguasai teknik dasar membantu pemain menjaga reli permainan lebih lama. Dari sinilah kepercayaan diri akan tumbuh secara alami.
Manfaatkan Dinding Lapangan
Ciri khas padel adalah penggunaan dinding sebagai bagian dari permainan. Dalam tips main padel, pemula dianjurkan untuk tidak takut memanfaatkan dinding.
Lapangan padel memiliki dinding setinggi empat meter yang dapat memantulkan bola. Pemula sebaiknya memperhatikan arah dan kecepatan bola setelah memantul dari dinding.
Pemahaman ini membantu mengantisipasi bola dengan lebih baik. Menguasai permainan dinding akan membuka dimensi baru dalam strategi padel.
Pertimbangkan Mengambil Pelajaran dengan Pelatih
Pelatihan dengan pelatih profesional menjadi salah satu tips main padel yang efektif. Dengan bimbingan pelatih, pemula dapat memperbaiki teknik, memahami posisi ideal di lapangan, serta mempelajari taktik dasar.
Pelatih juga membantu pemain mengenali kesalahan sejak dini. Pembelajaran terstruktur mempercepat perkembangan kemampuan bermain. Seperti olahraga lain, padel juga sangat diuntungkan oleh arahan yang tepat.
Kurangi Tenaga, Tingkatkan Kontrol
Banyak pemula tergoda untuk memukul bola sekuat mungkin. Padahal, tips main padel justru menyarankan untuk mengurangi tenaga di awal.
Timing dan kontrol bola jauh lebih penting daripada kekuatan. Hal ini terutama berlaku saat melakukan pengembalian bola dan smash overhead.
Pada tahap awal, fokuslah merasakan karakter bola dan arah pantulannya. Setelah kontrol dikuasai, barulah tenaga dapat dimaksimalkan secara efektif.
Coba Bermain di Kedua Sisi Lapangan
Posisi bermain juga menjadi bagian penting dalam tips main padel. Pemula disarankan mencoba bermain di sisi kiri dan kanan lapangan.
Hal ini membantu memahami peran masing-masing posisi dalam permainan ganda. Bermain di kedua sisi juga melatih forehand dan backhand secara seimbang.
Selain itu, pemain dapat menentukan sisi mana yang paling sesuai dengan gaya bermainnya. Umumnya, pemain forehand berada di sisi kanan dan pemain backhand di sisi kiri.
Secara keseluruhan, tips main padel bagi pemula menekankan pada kesederhanaan, kerja sama, dan konsistensi. Padel adalah olahraga yang mudah dinikmati namun tetap menantang untuk dikuasai.
Dengan tips main padel yang tepat, pemula dapat berkembang tanpa merasa terbebani. Setiap sesi bermain menjadi kesempatan untuk belajar dan bersenang-senang. Inilah yang membuat padel terus berkembang sebagai olahraga global yang digemari berbagai kalangan. (*)
Artikel Asli
