GenPI.co - Artis cantik Miley Cyrus pernah mengalami depresi setelah berpisah dari Liam Hemsworth dan juga berjuang mengatasi gangguan body dysmorphic disorder (BDD).
Pengalaman Miley Cyrus dalam menghadapi gangguan kesehatan mental menjadi pengingat bahwa depresi bisa dialami siapa saja.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa tanda depresi.
1. Kehilangan minatHilangnya minat pada hal-hal yang dulu menyenangkan bisa menjadi tanda awal depresi.
Hobi terasa hambar dan interaksi sosial seperti berkumpul dengan teman atau keluarga mulai dihindari.
Kondisi itu membuat seseorang menarik diri tanpa disadari.
2. Kelelahan dan gangguan tidurBeban pikiran dan kekhawatiran yang terus berputar di kepala bisa memicu kesulitan tidur atau insomnia.
Di sisi lain, rasa lelah tetap muncul meski cukup istirahat.
Penelitian menunjukkan adanya hubungan kuat antara kelelahan, gangguan tidur, dengan depresi, di mana pola tidur yang terganggu bisa memperburuk kondisi mental dan memengaruhi keseimbangan ritme tubuh.
3. Reaksi emosional yang berlebihanDepresi tidak selalu ditandai dengan perasaan datar.
Dalam beberapa kasus, seseorang justru menjadi lebih sensitif terhadap hal-hal kecil.
Berita negatif atau masalah sepele bisa memicu kemarahan, kesedihan mendalam, dan reaksi emosional yang tidak proporsional.
Studi menunjukkan bahwa peningkatan sensitivitas ini bisa memengaruhi hubungan sosial dan mendorong perilaku menarik diri.
4. Tidak bersemangatJika perasaan putus asa, mudah tersinggung, dan pandangan negatif terhadap masa depan berlangsung selama berminggu-minggu, kondisi ini patut diwaspadai.
Sikap tersebut diketahui berkaitan erat dengan meningkatnya risiko depresi dan memperburuk kesejahteraan emosional. (*)
Tonton Video viral berikut:
