Sarapan, sebagai makanan yang disantap pertama untuk memulai hari, sebaiknya bergizi dan juga menyehatkan. Kebiasaan melewatkan sarapan merupakan kebiasaan yang tidak sehat, karena bisa membuat seseorang makan lebih banyak di siang atau malam hari. Cara terbaik untuk menjaga asupan kalori adalah dengan mengkonsumsi buah di pagi hari.
Pisang dan alpukat bisa jadi pilihan yang mudah karena bisa diolah dengan berbagai menu, misalnya topping roti panggang hingga campuran smoothie. Kedua buah tersebut memiliki manfaat yang baik untuk tubuh dan cocok untuk energi tubuh memulai hari. Manakah yang lebih baik untuk sarapan menurut Times of India? Yuk, simak, Beauties!
(dmh/dmh)
